加圧シャツの効果を徹底解説

 

 

≪2週間で5キロ減+腹筋割るならこれ!≫

 

 

みなさんこんにちは!

 

 

加圧シャツを着るだけで筋トレの効果が高まるのをご存知でしたか??

 

 

加圧シャツを着ると加圧トレーニングと同じ効果を得ることができるので

 

筋トレ時の効果を抜群を高めることができるんです!

 

 

このページでは加圧シャツを着るとどのような効果が体にあるのか、

 

もっと筋トレの効果を高めるにおすすめの方法などまとめましたので是非参考にしてみて下さい!

 

加圧シャツが筋トレに及ぼす効果

 

まず最初に考えていきたいのが、

 

何故加圧シャツを着るとダイエットや筋トレ効果があるのかという点です。

 

加圧シャツで筋トレの効果が上がる理由とは。

 

それは加圧シャツには加圧トレーニング効果があるという点です。

 

 

この加圧トレーニングは

 

アスリート・プロスポーツ選手が取り入れているトレーニングで、

 

加圧トレーニングの効果により通常の筋トレを何10倍にも高めるだけでなく、

 

着用している間中、24時間体を鍛え続けることができるのです!

 

加圧トレーニングの基本的なメカニズム

 

まず加圧トレーニングの基本的なメカニズムを勉強しましょう!

 

加圧シャツで筋トレの効果が上がる理由とは。

 

  1. 加圧ベルトを腕や脚の付け根に装着することにより、筋肉に入り込んだ血液が外に出るのを防ぎ
  2. 乳酸を始めとする代謝物が筋肉に溜まり
  3. 乳酸が蓄積されたことにより軽い負荷の筋肉トレーニングでも通常より早く筋肉痛が来て
  4. 高い負荷の筋肉トレーニングを行った時と同じ状態まで筋肉を追い込むことができ
  5. 高負荷なトレーニングを行った時と同じく大量の成長ホルモンが分泌される

 

加圧トレーニングを行うと上記の効果を得ることができます!

 

加圧シャツで筋トレの効果が上がる理由とは。

 

ポイントは、簡単な軽い負荷のトレーニングでも

 

辛い高負荷なトレーニングを行った時と同じ効果を得ることができるという点ですね!

 

加圧シャツにも加圧トレーニングと同じ効果が

 

加圧シャツを着れば上記のような加圧トレーニングと同等の効果を得ることができるのですが、

 

たかがTシャツ1枚にどうしてそのような効果があるのでしょうか?

 

実際の加圧シャツを僕の金剛筋シャツ検証サイトで見て頂けると分かるのですが、

 

驚くほどの小ささで、一見自分の体にフィットするとは思えないサイズです。

 

 

 

ですが、加圧シャツには耐久性弾性繊維(スパンデックス繊維)という

 

高い耐久性と伸縮性を兼ね備えた素材が使われていて

 

僕の見込みでは150kg以下なら誰でもフィットするほどの伸縮性があります。

 

 

≪金剛筋シャツを着用≫

 

 

加圧シャツには部位ごとに加圧する特殊なラインが設計されていることにより、

 

体の最適な箇所に最適な圧をかけ

 

加圧トレーニングと限りなく同じ効果が得られるように設計されているんです!

筋トレの効果をさらに高めるにはサプリメントがおすすめ

僕は小学校から大学まで野球をやっていた経験、

 

さらに現在は自分だけでなく友人の筋トレのメニューも作成しアドバイスしている経験から、

 

一般人よりは色々な知識があるのでないかと自負しています。

 

おすすめのプロテインはiherbのISOPURE

 

 

ちなみにこの写真のプロテインはiherbというメーカーのISOPUREという商品なのですが、

 

この商品の特筆すべきポイントは1杯でたんぱく質を50g摂取できるという点。

 

加圧シャツで筋トレの効果が上がる理由とは。

 

加えて無糖で炭水化物フリーという驚きのプロテインなのです。

 

 

味もストロベリー&クリーム、コーヒー、チョコレート、バナナクリーム、マンゴーピーチ、クランベリーグレープと色々あるのですが

 

僕のおすすめは、クッキー&バニラとバニラです!

 

 

筋トレだけでなくダイエットにも抜群の効果があるISOPUREなのですが

 

乳製品でお腹を壊しやすい人(乳糖不耐症)は下痢に注意です!

 

 

そうでなければ是非おすすめしたいプロテインですね!

 

でもいま僕が一番おすすめしたい栄養補助食品はメタルマッスルHMB

 

上記で僕のおすすめのプロテインISOPUREを紹介しましたが、

 

筋トレ初心者・筋トレ上級者・ダイエットに励んている人におすすめなのは

 

メタルマッスルHMBという今プロテインに代わって流行っているHMBサプリメントです!

 

 

このサプリには僕が高校野球時代に

 

1番重要視していたクレアチンいう成分が入っているのですが、

 

 

このクレアチンがダイエットや筋トレ上級者の伸び悩みを改善する特別な成分なのです!

 

 

先日、メタルマッスルHMBを購入して詳しい効果や成分をまとめてみたのでコチラで確認してみて下さい!

加圧シャツを着用して筋トレをしている人たちの口コミ

 

加圧シャツ愛用者の口コミ:ベンチプレス60kg⇒90kg 44歳会社員

 

私が通っているスポーツジムではジムの会員一人一人に専属のパーソナルトレーナーがついてトレーニングをしています。

 

筋トレは脚の日・胸と上腕三頭筋の日・背中と上腕二頭筋、肩の日というようなローテーションで行っているのですが、

 

大胸筋のトレーニングとしてベンチプレスを週に1度行います。

 

 

ジムの入会当初はベンチプレスは50kgしか持ち上がらなかったのですが、

 

3か月間通い続けると60kgまで持ち上がるようになりこのまま記録が伸びていくのかな?

 

と思ったところで早くも記録が止まってしまいました。

 

 

それから何カ月も記録が止まってしまったままだったので

 

何とかしなくては

 

と思いトレーナーに相談したところ推薦されたのが加圧シャツでした。

 

 

私は金剛筋シャツという去年発売された商品を紹介されたのですが、

 

背筋がピンとする以外には特に効果は感じられませんでした。

 

 

ですが、金剛筋シャツの着用から1カ月後、

 

遂に65kgが持ち上がるようになり、3か月で90kgまで持ち上がるようになりました!

 

私の通っている某金色のジムでは口コミで加圧シャツが広まり

 

今では会員の殆どが着用しています。笑

おすすめの加圧シャツは?

 

加圧シャツには色々あって、

 

絶対効果のなさそうな偽物から公式サイトのみ販売している質の高いものまでありますが

 

一体どれを選べばよいのでしょうか?

 

安物の加圧シャツには注意が必要

 

まず注意したいのが楽天やAmazonで売っている2000円もしないような安物の加圧シャツです。

 

 

レビューを確認してもらいたいのですが、そういったものの大半には

 

  • 加圧が感じられなかった
  • 少しも痩せなかった。ただ暖かいだけ

 

のような口コミが多いです。

 

おすすめの加圧シャツの紹介

 

僕が実際に購入して効果を検証した加圧シャツは

 

  • 鉄筋シャツ
  • 鉄人コア&プレスアーマー
  • スリムゼウス
  • 金剛筋シャツ
  • スレンダーマッチョプラス

 

現状、上記の5種類になります!

 

 

実際の効果ですが...。

 

ものによっては、かなりおすすめできる結果となりました!

 

 

加圧シャツはぽっちゃり体型から本格的なデブまで効果があるのはもちろんですが、

 

太っていれば太っているほど効果を感じれると思います!

 

 

僕の1番のおすすめは実際に自分で効果を検証した金剛筋シャツ!

 

 

レビューページがあるのでこれから加圧シャツを試そうと思っている人は必見ですよ!!

 

 

さらに他にもおすすめしたい加圧シャツはいくつかあるので、

 

⇒ 加圧シャツおすすめランキング

 

を作成しました!

 

色々面白い性能の加圧シャツがありましたので、こちらも要チェックですよーー!!

まとめ

加圧シャツは

 

  • 筋トレ初心者
  • 筋トレに伸び悩んでいる人
  • ダイエットをしたい人

 

にはかなりおすすめできるアイテムです!

 

他にも友人の誕生日プレゼンにも喜ばれると思いますので是非周りの人にも教えてあげて下さい!

 

加圧シャツで筋トレの効果が上がる理由とは。

 

今年こそは絶対体を引き締めたい、、、

 

そんな人にはおすすめですので、

 

是非、挑戦してみてくださいね!

 

⇒ 金剛筋シャツを試してみる

 

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