睡眠ケア特集記事一覧

⇒ スッキリ目が覚めるとSNSでも話題!なかなか寝付けない、寝起きがすっきりしないなど・・休んでいるつもりでも体がしっかり休めていないと、気持ちも重いままですよね。かといってすぐに病院に行くのも抵抗があるし、出来れば自宅にいながら改善できたら、と考える人は少なくないでしょう。睡眠について悩んでいる人は結構多いようです。私の友人もそのひとりで、寝る前に温かい飲み物を飲んでみたり、寝具を変えてみたり、...