コンブチャで無理なくダイエット！美容の効果もあるって本当？

ハリウッド女優や日本のモデルの間で、「無理なく体重が落とせる」と評判のコンブチャダイエット、試したことはありますか？

 

最初、“昆布茶”の事かと思っていましたが違うみたいです。

 

日本食は海外でもブームだし、その延長で昆布茶も流行っているのだと勘違いしていました！

 

コンブチャの正体、ダイエットの方法、美容の効果を調べてみましたよ。

 

 

 

コンブチャって何？

 

そもそもコンブチャって何でしょう？

 

調べてみたら、本当にコンブチャと昆布茶はまったくの別物でした！

 

英語表記だと″KOMBUCHA″だそうです。

 

紅茶かもしくは緑茶に、菌や酵母を２週間ほど漬け込んで発酵させた飲み物がコンブチャだそうです。

 

漬け込むものは栽培されたゲル状の塊です。

 

 

コンブチャには、便秘を改善する「乳酸菌」、乳酸菌の働きを活発にする「ポリフェノール」、代謝をよくする「酵素」などがタップリ入っているのでダイエットと美容に向いているんです。

 

コンブチャの正体は発酵飲料でした！

 

コンブチャはセレブやモデルの間で評判

 

コンブチャは、以前は「紅茶キノコ」と言われていて昭和５０年くらいに日本でもブームがありました。

 

海外のセレブやハリウッド女優がまたここ数年でダイエットや美容のために飲み始めて世界的に注目されるようになっています。

 

 

コンブチャを飲んで素晴らしいプロポーションをキープしているミランダ・カーさん。

 

 

出産後もスレンダーな体型にすぐに戻った山田優さんもコンブチャを飲んでいます。

 

コンブチャは、美容や健康に人一倍気を使っているセレブやモデルの間で評判ですよ。

コンブチャはどんな人に向いている？

 

コンブチャダイエットはどんな人に向いているのでしょうか？

 

・基礎代謝が下がり始めた３０代以降の人
・健康的に痩せたい人
・運動が苦手な人

 

 

コンブチャはとっても低カロリーなので摂取カロリーを落とせますし、含まれている菌がお腹の調子を整えてくれるので便秘も解消できます。

 

１日一回、食事をコンブチャに置き換えるだけで大丈夫なので無理な運動は必要ありません。

 

コンブチャ基礎代謝が下がり始めてなかなか他のダイエットをしても体重が減らないと感じ始めた３０代以降の人に向いていると思います！

 

コンブチャはどんなタイミングで飲むの？

 

コンブチャはどんなタイミングで飲むのがよいのでしょうか。

 

コンブチャを朝ごはんに置き換えるのが一番効果的です。

 

なぜなら午前中は人間の体のリズムとして排泄する時間なので、胃や腸に負担をかけないのがよいのでコンブチャに置き換えるなら朝がいいですよ。

 

金曜日に飲み会があってたくさん飲んじゃったし食べちゃったから週末にプチ断食がしたい！なんていうときは、朝と夜がおススメです。

 

コンブチャで置き換えダイエットをして体をスッキリさせましょう♪

 

コンブチャは炭酸で割って飲めば空腹感もかなり抑えられますので、ぜひ朝に飲みましょう！

 

コンブチャの美容効果って？

 

コンブチャの美容効果ってどんな感じなんでしょう？

 

体重は減ったけど、お肌や髪のコンディションが悪くなった・・・なんてなったらイヤですので、美容面もチェックしましたよ。

 

 

むくみが取れる

 

コンブチャには酵母やポリフェノールがたくさん含まれており、これらにはとってもデトックス効果があります。

 

体内の不要なものがどんどん排出されるので、体のむくみが取れます！

 

美肌効果

 

コンブチャには美肌効果もあります。

 

菌の作用で腸内環境が整い免疫力がアップするので、紫外線などの外からの刺激から肌を守れるようになります。

 

また、酵素を取り入れれば血行がよくなるのでお肌のターンオーバーを改善できます。

 

コンブチャを飲めばダイエットだけでなく美肌効果も感じられますよ。

 

コンブチャの口コミ

 

コンブチャを実際に飲んでみた人の口コミをまとめてみました。

 

コンブチャでダイエットに成功した口コミ1

 

道端アンジェリカさんがコンブチャでデトックスしているとインスタグラムで見たので、私も飲んでみました。

 

朝ご飯をコンブチャに変えただけで、１週間で２．５キロ落ちたし、頬のニキビが少し減りました！

 

(23歳／学生)

 

コンブチャでダイエットに成功した口コミ2

 

出産後、体重が全然落ちなくて困っていたらママ友がコンブチャがいいよと教えてくれたので飲んでみました！

 

朝ご飯の代わりにコンブチャを飲むようにして1か月・・・。

 

水割りに飽きたら豆乳や牛乳に混ぜるようにして、きちんと継続できました！

 

無理なく4.5キロ落とせて、出産前の洋服が入るようになって嬉しいです！

 

（35歳／主婦）

 

コンブチャで痩せられなかった人の口コミ

 

ダレノガレ明美ちゃんが水着の撮影の前にコンブチャを飲んでいる、と噂で聞いたので真似して3日くらい夜ご飯をコンブチャに変えてみましたが、あまり変化を感じませんでした。

 

もう少し続けて飲まないとダメなのでしょうか？

 

（20代／会社員）

 

まとめ

 

コンブチャについてまとめてみますね。

 

コンブチャは、紅茶に2週間くらいゲル状の菌の株を入れて作る発酵飲料です。

 

ポリフェノールや酵素がタップリ入っているのでダイエットにピッタリ！

 

お肌やお腹の調子もよくなるので美容効果もバッチリ！

 

という事が判りました。

 

コンブチャを朝食に置き換えて、モデルさんのようなスッキリ体型になっちゃいましょう！