ココナッツウォーターの妊娠中の妊婦さんへの効果効能は?口コミあり!-目次

現在妊娠6か月の友人のおうちに遊びに行きました。

 

結婚前から美容や健康の事を気遣う友人でしたので、妊娠中も体の事をいろいろ考えて過ごしているようです。

 

お邪魔した時もココナッツウォーターを飲んでいたので美容のために飲んでいるのか聞いてみたところ、プレママ仲間から勧められたから飲み始めたんだそうです。

 

どうやらプレママさんたちの間でじわじわ人気が出ているようですね。

 

ココナッツウォーターは美容だけでなく妊娠中の妊婦さんにも何かよい効果をもたらすのでしょうか?

 

 

 

目次

 

妊娠中に何を飲むか
ココナッツウォーターがなぜ妊婦さんに良いか
ココナツウォーターはできれば常温で飲みましょう
ココナッツウォーターの口コミをまとめてみました
まとめ

 

妊娠中に何を飲むか

 

ココナッツウォーターの妊娠中の妊婦さんへの効果効能は?口コミあり!

 

妊娠中に何を飲むかって結構悩んでいる妊婦さんが多いみたいです。

 

飲んだり食べたりして得た栄養分は、胎盤を通って赤ちゃんにダイレクトに送られるので、何を口にするべきなのか敏感になりますよね。

 

妊娠していると喉が渇きやすくなりますし、水分補給はこまめに行ったほうが良いです。

 

多くの妊婦さんがノンカフェインのお茶(麦茶・ルイボスティー・たんぽぽ茶)かレモネードを飲んでいるようですよ。

 

最近、妊婦さんの間で注目されている飲み物は「ココナッツウォーター」です。

 

なんとなくハリウッドセレブが美容のために飲んでいるイメージですが、なぜ妊娠中に飲むといいのでしょうか?

 

ココナッツウォーターがなぜ妊婦さんに良いか

 

ココナッツウォーターがなぜ妊婦さんに良いか考えてみました。

 

ココナッツウォーターの妊娠中の妊婦さんへの効果効能は?口コミあり!

 

ダイエットや美容で注目されている飲み物ですし、“飲む点滴”なんて表現もされているくらいですので、健康面を気遣う必要のある妊娠中に確かにピッタリそうですよね。

 

ココナッツウォーターがなぜ妊婦さんにあっているのかまとめてみましたよ。

 

低カロリーなので肥満防止

 

ココナッツウォーターの妊娠中の妊婦さんへの効果効能は?口コミあり!

 

ココナッツウォーターは100tでだいたい17キロカロリーと低カロリーなので肥満防止になります。

 

妊娠中に体重が増えすぎてしまうと妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスクが高まりますし、出産のときにも微弱神通になりやすいですとかお産が長引くといったリスクが増えてきます。

 

ですから妊婦さんは体重の管理にとても気を使っていると思います。

 

ココナッツウォーターでしたら低カロリーですし、ほんのり甘みもあって飲みやすいですので、妊婦さんにおススメできます。

 

悪阻が軽くなる

 

ココナッツウォーターの妊娠中の妊婦さんへの効果効能は?口コミあり!

 

妊娠中にココナッツウォーターを飲んで悪阻が軽くなる方が多いようです。

 

ココナッツには、ビタミンEと葉酸が含まれていて、近年の研究でこの2つが不足するとつわりになりやすいといわれており、ココナッツウォーターで補うと悪阻が軽くなるというわけです。

 

疲労回復

 

ココナッツウォーターの妊娠中の妊婦さんへの効果効能は?口コミあり!

 

ココナッツウォーターは疲労回復にも役立ちます。

 

汗をかいて体から出てしまったミネラルをココナッツウォーターで健康的に補えば疲れが取れますよ。

 

健康的に疲労回復させるにはココナッツウォーターを飲むのが妊婦さんにピッタリです。

 

ココナツウォーターはできれば常温で飲みましょう

 

ココナッツウォーターの素晴らしさをお伝えしていますが、ココナッツウォーターはできれば常温で飲みましょう。

 

なぜかというとココナッツは南国の果実だからです。

 

南国の食べ物は身体を冷やす作用があるので、妊娠中にキンキンに冷えた状態で摂取すると体を冷やしすぎてしまう可能性があります。

 

ココナッツウォーターは「飲む点滴」といわれるくらい栄養バランスがよく脂質ゼロの健康的な飲み物ですが、妊娠中は身体を冷やさないほうがよいので、味に慣れてきたらできるだけ常温で飲むようにしてみて下さいね。

 

ココナッツウォーターの口コミをまとめてみました

 

妊婦さんとママさんのココナッツウォーターの口コミをまとめてみました。

 

良い口コミ

 

〇悪阻の時も飲めた〇

 

妊娠3か月から4か月くらいの間、まったく食欲もないし食べ物の匂いを嗅ぐと気分が悪くなるしで困っていたのですが、なぜかココナッツウォーターだけは美味しく飲めたので、水分補給は必ずココナッツウォーターを飲んで悪阻を乗り切りました。

 

〇体重増加が緩やかに〇

 

妊娠中、なぜかフルーツ100%ジュースをいっぱい飲まずにはいられませんでした。

 

そうしたら糖分の摂りすぎだったのかみるみるうちに体重が増えてしまったのですが、産婦人科の女医さんにココナッツウォーターを勧められてフルーツジュースから切り替えたところ、体重の増加が緩やかになりました。

 

悪い口コミ

 

〇飽きてしまった〇

 

姉に「妊娠中にココナッツウォーターを飲むと元気が出るよ」とすすめられて半信半疑で飲んでいたのですが、なんとなく味が飽きてしまって、すぐやめてしまいました。

 

まとめ

 

ココナッツウォーターの妊娠中の妊婦さんへの効果効能は?口コミあり!

 

妊娠中にココナッツウォーターがよい理由をまとめてみますね。

 

  1. 低カロリー
  2. ほんのり甘くて飲みやすい
  3. 悪阻防止になる
  4. 疲労回復になる

 

妊娠期間中は、お腹の赤ちゃんと自分の体の両方を気遣う必要があって大変だと思いますが、ココナッツウォーターでリフレッシュやコンディションの調整になったらいいなと思っています。

 

ココナッツウォーターの妊娠中の妊婦さんへの効果効能は?口コミあり!