テレビで放送されたもち麦ダイエットのやり方や効果と口コミ-目次

 

友達夫婦の家で持ち寄りパーティーをした時に、プチプチというかモチモチとした穀物らしい物が入ったオニギリを持ってきてくれた人がいました。

 

雑穀米で作ったのか聞いてみたところ、「テレビでダイエットにいいと言っていたから、最近もち麦をご飯に入れている」と教えてくれたのです。

 

お腹の調子が良くなったり、美肌効果もあったりとメリットの多いと教えてもらって気になってしまったので、もち麦ダイエットについて調べてみましたよ。

 

テレビで放送されたもち麦ダイエットのやり方や効果と口コミ

 

引用 https://cookpad.com/recipe/4552974

 

目次

 

もち麦ダイエットはテレビで放送された
もち麦ダイエットの効果
もち麦ダイエットのやり方
口コミをまとめてみました
まとめ

 

 

もち麦ダイエットはテレビで放送された

 

もち麦ダイエットはテレビで放送されたのがやっぱり人気が出始めたきっかけのようですね。

 

テレビで放送されたもち麦ダイエットのやり方や効果と口コミ

 

腸を改善すれば、肥満や便秘や肌荒れが解消されますよ、という特集で「もち麦ダイエット」が紹介されたのです。

 

出産後、体重が戻せなかった女性のお笑い芸人さん、朝ごはんでもち麦ごはんを食べることを2週間続けたら、なんと2.6キロ体重が減って、腹囲は13.5センチも細くなったというからすごいですよね!

 

そのあと、あちこちのスーパーでもち麦が売り切れになったそうですよ。

 

もち麦ダイエットはテレビで放送されたことから話題になったのは間違いないようですね。

 

 

もち麦ダイエットの効果

 

もち麦ダイエットの効果について調べてみました。

 

もち麦は水溶性食物繊維が豊富

 

もち麦は水溶性食物繊維が豊富であることがダイエット効果のポイントです。

 

テレビで放送されたもち麦ダイエットのやり方や効果と口コミ

 

水溶性食物繊維は、腸内のコンディションを良くする効果があります。

 

もち麦は水溶性食物繊維が豊富なので、腸内のデブ菌(ファーミキューテス)の数を減らすことができるんです!

 

デブ菌が増えると消化した物を体に溜め込んでしまうので、太ってしまうのです。

 

しかしもち麦を食べてデブ菌を減らせれば、『太りにくくて痩せやすい』体へと体質を改善することが可能です。

 

水溶性食物繊維が豊富なもち麦を食べて腸内環境を改善してみましょう!

 

もち麦ダイエットのやり方

 

それではもち麦ダイエットのやり方をご紹介しますね!

 

美味しく食べながらすっきりしたお腹まわりを目指しましょう。

 

さっそく近所のスーパーで入手してみましたよ。

 

テレビで放送されたもち麦ダイエットのやり方や効果と口コミ

 

もち麦を白米に混ぜて炊く

 

もち麦を白米に混ぜて炊くのがオーソドックスな食べ方だと思います。

 

テレビで放送されたもち麦ダイエットのやり方や効果と口コミ

 

50gずつ小袋にわけて入っています。

 

一粒のサイズは思ったよりも小さめですね。

 

白米はいつも通りの水加減にして、そこにもち麦とお水を足して入れる感じですね。

 

もち麦1袋にたいしてお水は100mlです。

 

炊きあがると0.5合くらいになりますよ。

 

炊きあがって食べてみると、もっちりした食感がとてもいいです!

 

冷めても固くなるようなことはないので、お弁当にいれてもいいですよ。

 

もち麦を茹でる

 

テレビで放送されたもち麦ダイエットのやり方や効果と口コミ

 

もち麦を茹でるのも美味しく食べるコツです!

 

お湯を1リットルお鍋で沸かして、その中に1袋(50g)をいれて15分から20分くらい茹でればOKです。

 

茹で上がったらお水で少し洗って、水切りすると、かさが増えて150gくらいになります。

 

ミネストローネに入れて食べてみたら、プチプチの食感がアクセントになって良かったですよ!

 

もち麦をご飯に混ぜて炊くのに飽きたら茹でるのもおススメです!

 

最低でも2週間

 

腸内環境が変化するには最低でも2週間はかかります。

 

1日3食のうちどこかのタイミングで必ずもち麦を食べるようにして、継続して食べていきましょう!

 

出来る事なら1か月、2か月とそのまま続けるのが理想的です。

 

口コミをまとめてみました

 

もち麦ダイエットをしてみた方たちの口コミをまとめてみました。

 

良い口コミ1:お腹周りがスッキリした

 

テレビでもち麦を知って、夫と一緒にもち麦ご飯を食べるようになりました。

 

最初はお米2合に対してもち麦50gくらいの比率にしていたのですが、もちもち感が気に入ってしまって100%もち麦で食べることもありました。

 

1か月したら夫婦そろってお腹周りがスッキリしてきたんです!

 

もち麦ダイエットを始めてみて良かったです。

 

良い口コミ2:減量の時に食べさせました

 

大学生の息子が柔道をしていて、1か月後の試合までに5キロ落としたいというので減量期間中にもち麦を食べさせました。

 

白いご飯に混ぜたりリゾットにしてみたりといろいろ試しましたが、「食べ応えがあるし助かる」と喜んで食べていました。

 

体重も無事に5キロ落ちましたし、試合まで体力は落ちなかったと喜んでいましたよ。

 

 

悪い口コミ1:1週間では変わらない

 

テレビの真似をして朝ごはんの時はもち麦入りご飯を食べてみたのですが、1週間後のデートにむけてやったのですがたいして落ちませんでした。

 

※腸内環境を変える必要があるので、あと1週間続けてみてほしかったですね。

 

 

まとめ

 

もち麦ダイエットについてまとめてみます。

 

もち麦は水溶性食物繊維が豊富なので、腸内のデブ菌を減らしてお腹の環境を整える効果があるのがわかりました。

 

また、もち麦にはデブ菌を減らす効果があるだけではなくて、動脈硬化を予防する効果もあるので、老若男女問わず食べてみるといいかもしれませんね!

 

もち麦で腸内を整え、さらに加圧シャツでバキバキな体になるのもかっこいいと思いませんか?

 

着用するだけで加圧トレーニングと同じ効果があって、お腹や背中、胸や肩も逞しくなりたい方は加圧シャツについてもチェックしてくださいね!

 

以上が、今とっても話題のもち麦ダイエットでした。

 

テレビで放送されたもち麦ダイエットのやり方や効果と口コミ