ダイエットコラム記事一覧

こんにちは!ヨガのインストラクターをしている友達に、「パールロイヤルのココナッツウォーターって飲んだことある?」って聞かれました。その友達はヨガを指導しているだけあって、食事や飲み物には人一倍気を使って生活をしています。ココナッツウォーターは海外のセレブの間ではやっているというのは知っていましたが、パールロイヤルというのは初めて聞きましたし飲んだことがありません。容器が可愛いし、味がさらっとして飲...

マドンナや道端アンジェリカさんが美容のために飲んでいる、というココナッツウォーター。アメリカのセレブたちはエイジレスを目指して毎日飲んでいるそうですよ。以前は海外の食品を扱っている高級なスーパーでしか手に入らないイメージでしたが、近頃はコンビニでも手軽に買えるようになってきました。芸能人の方たちみたいに美しくなれるのでしょうか?秘密を探ってみましょう。引用 http://www.tiana-coc...

現在妊娠6か月の友人のおうちに遊びに行きました。結婚前から美容や健康の事を気遣う友人でしたので、妊娠中も体の事をいろいろ考えて過ごしているようです。お邪魔した時もココナッツウォーターを飲んでいたので美容のために飲んでいるのか聞いてみたところ、プレママ仲間から勧められたから飲み始めたんだそうです。どうやらプレママさんたちの間でじわじわ人気が出ているようですね。ココナッツウォーターは美容だけでなく妊娠...

女性でもトレーニングをして腹筋を引き締めてかっこいいウエストを手に入れている人が増えてきましたね。この頃は女優さんやモデルさんも、細いだけでなく筋肉が程よくついて引き締まっている印象があります。特に腹部の筋肉がきれいについている人が多いですよね。腹筋が引き締まっていれば姿勢もよくなりますし、もちろんくびれもバッチリできるので女性らしさと健康美を兼ね備えることが出来ます。ただたんに体が細くて体重が軽...

近頃、テレビや雑誌でよく見かけるクロスフィットトレーナーのAYAさん。引用 Instagram (aya_fitness)長身で筋肉質な体なのに笑顔がキュートな女性です。シックスパックのお腹が注目されていますが、背中や太腿も引き締まった筋肉でとってもカッコイイんですよ!自分でも「脂肪はない」ってサラリとおっしゃるほどの無駄が全くない肉体の持ち主です。先日テレビで紹介されていた時に、バーベルを持ち上...

この頃、TBSのテレビ番組「KUNO〇CHI」に出場していたり、雑誌でトレーニング方法を紹介したりしているリーボッククロスフィットで指導をしているAYAさん。30歳を超えて、無駄な脂肪などなく美しい筋肉が浮き彫りになった美しいボディの持ち主ですね。筋トレ女子でなくてもAYAさんの体は憧れてしまうと思います。体脂肪率は13%と少なめなのに、身体をしっかり鍛えて筋肉が付いているためガリガリという印象は...

先日、情熱大陸にクロスフィットトレーナーのAYAさんが出ていましたね!筋トレ仲間のほとんどが見ていたので、やっぱりAYAさんって今とても注目されているんだなと思いました。クロスフィットについてもAYAさんについても、話題になり始めたきっかけは中村アンさんがしていることが注目されたからだと思うんですね。可愛らしい笑顔と引き締まった肉体は、男女どちらからも人気があるのも納得です。引用 Instagra...

友達夫婦の家で持ち寄りパーティーをした時に、プチプチというかモチモチとした穀物らしい物が入ったオニギリを持ってきてくれた人がいました。雑穀米で作ったのか聞いてみたところ、「テレビでダイエットにいいと言っていたから、最近もち麦をご飯に入れている」と教えてくれたのです。お腹の調子が良くなったり、美肌効果もあったりとメリットの多いと教えてもらって気になってしまったので、もち麦ダイエットについて調べてみま...

先日、友人にもち麦ダイエットを紹介してもらってから、スーパーのお米の横にある雑穀米コーナーが気になるようになってきました。友人がもち麦の話をしながら、「押し麦というのもあるよ」と教えてくれたのでチェックしてみたらありました!以前は16種類の雑穀が入ったお米を食べたり白米と玄米を半々で炊いたりするのが流行りましたが、今は「もち麦」と「押し麦」が健康食の中でとても注目されているようです。両方とも“麦”...

糖質制限という言葉がだいぶ定着してきて、実際に行なっている人が周りにもたくさんいます。自分も、朝ごはんと昼ごはんではご飯やパンを食べていますが、夕ごはんの時には食べないようにしてみることが多くなりました。健康のためにいいとわかっていても白いご飯が大好きだから食べたいんだと悩んでいる友人がいたのですが、その友人がもち麦ご飯なら食べて大丈夫!とウキウキしながら教えてくれました。もち麦はこのところ大変人...

雑誌やテレビで「甘酒ダイエット」って聞いたことありますか?甘酒っていうと大晦日やお正月に神社でふるまわれるイメージがありますよね。そして名前の通り“甘〜い飲み物”です。そんな甘酒がなぜダイエットに向いているのでしょうか。筋トレ系・糖質制限のダイエットがブームになっていますが、甘酒も要チェックですよ。引用 http://www.sakagura-press.com/sake/目次甘酒ってそもそもどん...

女優の永作博美さんや米倉涼子さんも実践している「甘酒ダイエット」、体重が減らせるだけじゃなくて美容にもよいということでぜひ実践したいですよね!甘酒には、脂質や糖質をエネルギーに変えてくれる酵素がたくさん入っているのでダイエットにピッタリ!さらに、髪の毛の艶だったりお肌の輝きに必須のコラーゲンを生成したりするビオチンも入っていますよ。そんな甘酒は、お米と米麹で手作りすれば原材料から自分でセレクトでき...

ハリウッド女優や日本のモデルの間で、「無理なく体重が落とせる」と評判のコンブチャダイエット、試したことはありますか?最初、“昆布茶”の事かと思っていましたが違うみたいです。日本食は海外でもブームだし、その延長で昆布茶も流行っているのだと勘違いしていました!コンブチャの正体、ダイエットの方法、美容の効果を調べてみましたよ。目次コンブチャって何?コンブチャはセレブやモデルの間で評判コンブチャはどんな人...

海外セレブや日本のモデルさんたちの間で、ダイエットと美容のために人気が爆発しているコンブチャ。紅茶に菌を入れて2週間くらい発酵させたのがコンブチャです。日本でも最近、健康のためにキノコ類を食べる“菌活”が流行っていますが、アメリカでも菌活が注目されているんです。目次コンブチャで本当に痩せられる?ミランダ・カーが飲んでいるコンブチャはこれコンブチャの味がもし苦手なら・・・コンブチャの口コミまとめコン...